Sport

Ultimatives Surf-Workout: Wie du Gleichgewichts- und Krafttraining perfekt vereinst

Die Bedeutung von Gleichgewicht und Kraft im Surfen Gleichgewicht und Krafttraining sind zentrale Komponenten für erfolgreiches Surfen. Ohne eine gute Gleichgewichtsfähigkeit ist es nahezu unmöglich,[…]

Ultimative Regenerationstipps für Ultra-Trail-Runner: So erholst du dich perfekt nach deinem Langstreckenabenteuer!

Physische Regeneration nach dem Ultra-Trail Nach einem Ultra-Trail ist die physische Regeneration entscheidend für die Erholung der beanspruchten Muskeln. Eine zentrale Rolle spielt hierbei der[…]

Optimale Trainingsmethoden zur Maximierung der Leistungsfähigkeit im Taekwondo und anderen Kampfkünsten

Wissenschaftliche Grundlagen der Trainingsmethoden Die Rolle der Physiologie des Trainings im Kampfsport kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie liefert das fundamentale Wissen, um effektive[…]